Сергей губанов: личная жизнь актера

МОЖНО ВСЕ!

– У вас в гостиной – кожаная мебель. Тоже родительский лайфхак?

– Кожаная мебель – очень удобная штука! Мы ее привезли из своей городской квартиры. И получился уголок, где мы любим все вместе собираться: общаемся, смотрим телевизор, играем в настольные игры. Можем и поесть – я ничего не запрещаю. Потому что даже если какой-нибудь йогурт попадет на такой диван – его легко стереть влажной тряпкой. Очень удобно! Не то, что мебель с тканевой обивкой. До сих пор помню, как боролся с пятнами в салоне машины. Нет, я – только за кожу!

– То есть вы не из тех отцов, кто категорически запрещает есть где-то, кроме кухни?

– Мы вообще мало что запрещаем девочкам. В целом они дисциплинированные, а вот в таких мелочах мы лишнюю принципиальность не проявляем.

Другие проекты

В последние годы профессиональная деятельность Губанова не ограничивается только съемками в сериалах. В 2015 году актер с двумя единомышленниками основал собственную парфюмерную марку Sergey Gubanov, которая довольно успешно дебютировала на отечественном рынке.

Сергей Губанов — один из основателей парфюмерной марки Sergey Gubanov

Толчком к такому необычному занятию послужила слишком завышенная цена на любимый парфюм Сергея, которую он посчитал абсолютно необоснованной. А так как Сергей с молодости отлично разбирался в духах и умел мастерски смешивать ароматы, он решил создать собственную парфюмерную линию.

Парфюмер Сергей Губанов

В 2021 году в коллекции Губанова появился аромат «Игра», созданный совместно с Николаем Басковым, основным же партнером новоиспеченного парфюмера является Елена Шипилова, с которой он готовится выйти на международный уровень. Сергей Губанов о создании аромата «ИГРА» Актера многие годы связывает крепкая дружба с Аней Плетневой и группой «Винтаж». Сергей снялся в клипах на песни «Девочки-лунатики» и «Play», а Аня приняла участие в рекламной компании его парфюмерной линии. Остается только удивляться, как нашему герою хватает времени на все его проекты. Анна Плетнева в рекламе парфюма Сергея Губанова

Биография

Родиной Сергея Губанова стал Нижнекамск, где он появился на свет в марте 1977 года. Здесь же прошли и его детские годы. Во время учебы в школе мальчик увлекся театром и вокалом, стал посещать театральный кружок. Уже тогда он точно знал, с какой профессией свяжет свою судьбу. Однако воплотить сою мечту в жизнь – стать студентом театрального училища – у Сергея получилось не сразу. Лишь спустя несколько лет бесплотных попыток он поступили в один из престижных в стране театральных вузов – ГИТИС.

Уже на втором курсе Сергею невероятно повезло – его заметили режиссеры американского проекта, пригласив на съемки картины «Расплата». Это была картина совместного производства Америки, России и Англии. Губанов стал тем счастливчиком, которого выбрали продюсеры из нескольких тысяч претендентов на роль.

На счету начинающего актера уже были съемки в отечественном сериале «Воскресенье в женской бане», но именно «Расплата» стала стартовой точкой в его успешной карьере. Почти сразу после выхода в прокат картины знаменитый режиссер Грек Маркс, один из талантливых учеников Тарантино, пригласил Сергея в свою картину под названием «Подарок», в которой ему досталась роль капитана ФСБ.

Столь удачный старт и востребованность среди западных кинематографистов привлекли к Губанову внимание и отечественных режиссеров. Следующей его работой стал фильм «УГРО

Хорошие парни». Актер закрепил успех, снявшись в картине «Три желания». Не менее удачными кинопроектами, в которых снялся Сергей, стали сериалы «Брат и сестра», «Товарищи полицейские» и «Кровинушка».

Среди наиболее интересных работ Губанова – фильм «Заговоренный», в котором ему досталась главная роль. В 2021 году актер приступил к съемкам в сериале «Доктор Рихтер», ставшим адаптацией к известному американскому сериалу «Доктор Хаус». Для него это был новый, ни с чем не сравнимый опыт.

Помимо съемок в кино Сергей нашел себя и в достаточно непростой сфере – индустрии парфюмерии. Так, в 2015 году актер вложил свои средства в создание бренда «Sergey Gubanov EAU4U». Изысканные парфюмы, созданные на основе качественных материалов из Франции, неизменно пользуются большой популярностью среди покупателей.

В 2021 году поклонники творчества Губанова смогли насладиться игрой любимого актера в детективном сериале «Новая жизнь».

Со своей женой Ларисой Сергей познакомился еще в юном возрасте, и в 1996 году сделал своей возлюбленной предложение. В браке супруга подарила ему дочь Карину, а спустя пять лет родила еще одну девочку, которую назвали Ангелиной. Однако этот брак не прошел проверкой временем и частыми разлуками.

Сергей решил, что отношения на расстоянии перестали приносить радость, и предложил Ларисе мирно развестись. Его супруга оказалась мудрой женщиной, и ради счастья и спокойствия дочерей не стала устраивать сцены во время развода. В свою очередь, Губанов, каждый раз возвращаясь в Москву со съемок, старался как можно больше времени проводить со своими девочками.

Во время работы в Америке Губанов завел легкий, ни к чему обязывающий роман. Однако вскоре он понял, что жизнь без детей и Ларисы лишена для него смысла. Он повторно сделал предложение своей супруге, и та ответила согласием.

Воссоединение семьи в 2013 году ознаменовалось рождением третьей дочери Кати. Для родителей большим ударом стало известие о врожденном дефекте дочери, у которой не оказалось пальцев на одной руке. Однако Сергей и Лариса не падают духом – они делают все возможное, чтобы их дочь жила полноценной жизнью обычного здорового ребенка. Сергей интересуется новостями в протезировании конечностей, и планирует вплотную заняться изучением этого вопроса, когда Катя немного подрастет. Артист уже не живет вместе с женой, но поддерживает связь постоянно.

Старшие дочери Губанова – умницы и красавицы, которые не перестают радовать родителей своими успехами. Так, старшая Карина решила пойти по стопам отца и поступила в театральный вуз. Сергей решил не вмешиваться в творческий путь дочери. По его мнению, Карина должна пройти его самостоятельно, познав все трудности и подводные камни актерской профессии. Средняя дочь нашла свое призвание в спорте, став чемпионкой России по гребле.

Сергей Губанов – приверженец исключительно здорового образа жизни. Так, он не только следит за питанием, предпочитая легкие и полезные блюда, но и регулярно тренируется в тренажерном зале под руководством личного тренера.

Актер Сергей Губанов: личная жизнь, жена, дети

Артист прославился в жанре криминальных детективов, не лишенных чувства юмора. Помимо актерского мастерства, Сергей реализует себя в мире парфюмерии, даже разработал линию духов, создал собственную торговую марку.

Дата рождения – 7 марта 1977 года, место – город Нижнекамск, детские увлечения – театральный кружок, пение. Сергей обучался в ГИТИСе, на втором курсе снимался в полнометражной картине американского режиссера «Расплата», после – в фильме «Подарок». Из США приехал знаменитым, сразу перевез семью в столицу.

Лучшей работой в фильмографии актера стал фильм «Заговоренный» и роль капитана ФСБ. Не менее популярны картины с его участием «Доктор Рихтер», «Синичка», «Шуберт», «Товарищи полицейские», «Чужая жизнь», «Гадалка». Актер официально разведен, в первом браке рождены трое дочерей. На последних фото артиста можно увидеть в обществе Анастасии Веденской.

Сергей Губанов и его жена Лариса

Со своей первой супругой актер познакомился в ранней молодости. В 1996 году влюбленные поженились. Спустя год родилась дочь Карина, спустя еще пять лет – Ангелина. 10 лет в браке показались Сергею скучными и однообразными, поэтому он подал на развод. С женой остался в хорошим отношениях, отправился покорять Америку.

Все это время Губанов пытался устроить личную жизнь, но безуспешно. В итоге пришел к выводу, что нет лучше женщины, чем мать его детей. Поэтому он повторно сделал предложение руки и сердца Ларисе, которое любящая женщина с радостью приняла. В 2013 году в семье Губановых родилась третья дочь – Екатерина.

В 2018 году супруги вновь без скандала развелись, и Сергей переехал в другой город. Она осталась воспитывать совместных детей в Москве. Вместе супруги прожили 15 лет.

Губанов развелся с женой

Со своей супругой Ларисой актер разводился дважды. Оба раза это были мирные беседы и желание остаться друзьями. Умная Лариса не перечила мужу, понимала, что он – творческий человек, и ему необходимы новые эмоции. Сам же Губанов после развода никогда не делил совместно нажитое имущество, оставил московскую квартиру жене и детям.

Сегодня у актера новая семья, но он по-прежнему поддерживает теплые и дружеские отношения с Ларисой, регулярно видится с дочерями, помогает им материально. Бывшая супруга не в обиде, тем более у нее наладилась своя личная жизнь.

Дети

У Сергея трое дочек. Старшая дочь Карина повторила судьбу звездного отца и поступила в театральный институт. Она успешно снимается в кино и участвует в театральных постановках, живет отдельно, но поддерживает теплое общение с родителями.

Средняя дочь Ангелина также успешна, но выбрала для себя спортивную карьеру. На сегодняшний день является чемпионкой России по гребле. Девушка не останавливается на достигнутых результатах, планирует попасть на чемпионат мира.

Младшая дочь Катя родилась в 2013 году. Девочка только собирается в школу, но тоже радует родителей. Она любит петь и танцевать, уверенно позирует перед фотокамерами. Воспитанием детей занимается мать, но отец регулярно с ними видится и проводит много свободного времени.

Сергей Губанов сейчас: новая жена — блондинка Анастасия Веденская

В этом году стало известно, что актер официально встречается с супругой Владимира Епифанцева. Судьбоносная встреча с Веденской состоялась на съемках картины «Рая знает все», где актеры сыграли влюбленных и даже появлялись в откровенных сценах.

Сначала Губанов и Веденская скрывали романтические отношения, но вся съемочная группа давно догадывалась о служебном романе. После премьеры картины летом 2019 года Сергей и Анастасия начали жить вместе. Официально не расписывались, но по совместным фотографиям очевидно, что влюбленные счастливы.

Детство и юношеские годы

Сергей родился и вырос в Нижнекамске в обычной советской семье Сергея и Риммы Губановых. Позже у него появилась младшая сестра Таня.

Сергей Губанов в детстве

В детстве он посещал музыкальную школу, где овладел игрой на скрипке и фортепиано, профессионально занимался вокалом, активно участвовал в школьной самодеятельности. Как и большинство его сверстников, летние каникулы проводил у бабушки в деревне, зимой любил кататься на лыжах и коньках.

Сергей Губанов с родителями и сестрой

Среди кумиров детства актер называет Колю Герасимова из «Гостьи из будущего». Сергей восхищался его преображением из слабака в сильного духом парня и хотел быть походить на него.

Интервью

О профессии

«Я отношусь одинаково к любой своей работе – я делаю максимально от меня зависящее. Кто-то скажет: «Губанов засыпал такими красивыми словами»… Да ни хрена подобного! Это — правда. Если ты хорошо делаешь свою работу, если ты честен на экране – тебе верят

И не важно, мент ты, Гамлет или Отелло. Делай свою работу хорошо, и все будет прекрасно»

О мечте

«Я мечтаю о ролях, с помощью которых смогу раскрыться и реализоваться. Нет однозначного ответа, не могу сказать: вот этого персонажа я счастлив был бы сыграть. Все зависит от сценария, от героя, от истории. На самом деле, мне нравится играть не только положительных персонажей, но и отрицательных. В таких героях есть свое очарование, и у них есть оправдание плохим поступкам, ведь не сам же человек себя сделал, а его делают сопровождающие обстоятельства. Так что хотелось бы сыграть подлеца!»

О себе

«Я — очень рисковый человек. Рискую ради родных, ради любимых».

«Я — человек несуеверный, но есть приметы, на которые принято обращать внимание в киномире. Одна из плохих примет — уроненный на пол текст»

«Я боюсь людей, которые врут и сами верят в свое вранье. Я стараюсь от таких бежать».

«Я не вступаю в сомнительные проекты. Не люблю непунктуальность, недисциплинированность, обман».

О хобби

«Очень люблю спорт, люблю пилатес, горные лыжи. Люблю путешествовать».

По материалам Википедии и сайтов: kino-teatr.ru, kinopoisk.ru, rusactors.ru, stuki-druki.com, sergeygubanov.com, vk.com, musecube.org, vokrug.tv, fb.ru, syl.ru, lifeactor.ru, bolshoyvopros.ru, womanhit.ru.

Отцы (2016)

Боевик, Драма, Криминал, Русский сериал

tagHD 1080, tagHD 720, tagЗавершён

Режиссер:Аршо Арутюнян

В ролях:Иван Оганесян, Анастасия Уколова, Маруся Климова

Кипр, сборы женских молодежных команд по волейболу. Российские старшеклассницы одерживают победу в товарищеском матче и вылетают в Москву на частном самолете своего состоятельного спонсора. Вскоре после взлета связь с экипажем теряется, а само судно пропадает с радаров. Через несколько часов напряженных поисков самолет находят на территории Ливии. Девушки оказались в руках радикальных исламистов — часть пленниц готовят к продаже на черном рынке трансплантологов, а оставшихся ждет незавидное будущее в гаремах и борделях. Среди похищенных россиянок оказалась Катя, дочь бывшего сотрудника спецслужб по имени Олег. Он незамедлительно приступает к спасению дочери, объединяя усилия с отцами других девочек из команды. Ради спасения дочерей совершенно обыкновенным мужчинам придётся совершить невозможное.

Фильмы

Американский кинематограф заметил артиста первым. Продюсеры картины «Расплата» совместного производства США, Великобритании и России подыскивали подходящий по сюжету образ. Сергей Губанов прошел кастинг из 4 тысяч начинающих лицедеев и получил роль. И хотя работа в зарубежной ленте не первый опыт в творческой биографии молодого человека, тем не менее «Расплата» стала отправной точкой в его карьере.

Сергея заметил режиссер Грек Маркс и пригласил на роль Юрия – капитана ФСБ в экшен-триллере «Подарок». Маркс – коллега и ученик неповторимого Тарантино. Две американские картины, в которых сыграл Губанов, привлекли интерес отечественных продюсеров и режиссеров. Далее последовала роль следователя в российском фильме «УГРО. Хорошие парни».

В 2012 году Сергея Губанова пригласили в жюри конкурса «Я – актер», в котором он поучаствовал с большим удовольствием – приглянулась идея помочь начинающим артистам попасть на экраны телевидения.

Сергей Губанов и Глафира Тарханова Роль Андрея Шикова, капитана разведки ВДВ, в фильме «Заговоренный» по праву называется одной из самых лучших работ исполнителя. Популярностью пользовался и криминальный сериал «Высокие ставки», в котором Губанов перевоплотился в главного героя.

Работу в 2021 году в телесериале «Доктор Рихтер» Сергей Губанов комментировал как новый опыт с возникающей сложностью по адаптации популярной американской картины «Доктор Хаус» для российского зрителя.

Со временем в фильмографии артиста все чаще встречались работы в детективных проектах. Вместе с Глафирой Тархановой Губанов сыграл в 2 сезонах мини-сериала «Синичка». Также актер появился в криминальной ленте «Шуберт», где главного героя представил Алексей Воробьев, и «По ту сторону смерти» с Сергеем Гармашем.

Сергей Губанов и Анастасия Веденская 2019 год начался в профессиональной карьере Сергея показом сериалов «Кассирши» и «Гадалка». Летом состоялась премьера юмористической мелодрамы «Рая знает все!», где Губанов исполнил главную роль приезжего участкового. Губанов сыграл в дуэте с Анастасией Веденской.

Для артистов, по их признанию, это был первый опыт игры в комедийном проекте. Оба исполнителя старались даже в перерывах не выходить из образов, поэтому часто разыгрывали сценки вне рабочей площадки от лица своих героев.

Тогда же Губанов «засветился» в раскрученной картине «Секта», где снялась Светлана Ходченкова, и появился в мистическом триллере «Чернов», в котором главного героя представил Виктор Логинов.

Стоит упомянуть и стартовавший в конце 2021 года на канале ТВЦ сериал «Некрасивая подружка». Сергей вновь получил главную роль, воплотившись в директора клиники пластической хирургии Александра Барышникова. Партнершами по фильму стали Елена Муравьева и Олеся Фаттахова.

КСТАТИ

У Сергея очень необычная личная история. Со своей женой Ларисой он расписывался… дважды. В 1996 году пара узаконила свои отношения, в браке родились две дочери. Однако через несколько лет после свадьбы Губанов поехал сниматься в Америку. Там у него закрутился роман с девушкой из съемочной группы, в 2003 году последовал развод. С бывшей женой Сергей сохранил хорошие отношения, постоянно навещал дочек. И через пять лет снова предложил Ларисе руку и сердце. В 2013 году у них родилась младшая дочь… Впрочем, окончательный хеппи-энд еще не случился – в прошлом году Сергей и Лариса вновь расстались… 

Личная жизнь

С будущей женой Ларисой актер познакомился в юношеском возрасте. Девушка снимала комнату у бабушки Сергея Губанова, где влюбленная пара и жила впоследствии некоторое время.

В 1996 году молодые узаконили отношения. У пары родилась дочка Карина, а спустя 5 лет появилась на свет и вторая девочка Ангелина. Через 10 лет семейного счастья актер решил, что отношения на расстоянии тяготят пару, и предложил развод.

В то время Сергей Губанов как раз был на съемках за рубежом в картине «Подарок». Несмотря на обстоятельства, с бывшей женой остались в хороших отношениях, приезжая в Москву, артист старался посвящать все свободное время детям.

Мужчина пытался построить личную жизнь на стороне, но в 2012 году Сергей Губанов пришел к мысли, что существование без семьи и бывшей жены не имеет смысла. Актер сделал второй раз предложение Ларисе, и женщина ответила согласием.

В 2013 году Сергей и Лариса становятся родителями в третий раз. Дочка Катя родилась с врожденным дефектом — у девочки нет пальцев на одной руке. Но актер не отчаивается и делает все возможное, изучая новые медицинские возможности. Исполнитель подумывает об операции для дочери. Губанов уверен, что протезирование поможет Кате в дальнейшем вести полноценную жизнь.

Старшие девочки артиста не перестают радовать успехами: Карина выбрала дорогу «по следам папы», поступив в театральный институт. Сегодня она играет в театре, снимается в кино и преподает в театральной студии. Средняя дочка делает спортивную карьеру — девушка стала чемпионом России по гребле.

Несмотря на теплые отношения внутри семьи, в 2017 году Губановы во второй раз оформили развод. После расставания артист переехал за город. Супруга с дочерьми осталась жить в московской квартире. В интервью актер отметил, что сейчас использует время прежде всего для реализации творческих проектов, а о новых отношениях не задумывается.

Сергей Губанов преуспел в индустрии парфюмерии. В 2015 году актер вместе с двумя партнерами на деньги, полученные от инвесторов, основали Sergey Gubanov EAU4U. Партнерами стали Виктория Кушнерова, которая имеет большой опыт в составлении ароматов, а Алексей Хренцов забрал функцию креативного дизайнера.

Задумкой стало создание доступных потребителю и в то же время изысканных духов с помощью составляющих, привезенных из Франции. Бренд успешно продается, к процессу актер привлекает и других звезд шоу-бизнеса. Вместе с Николаем Басковым он представил в 2017 году парфюм «Игра».

Сергей Губанов является активным пользователем «Инстаграма», но личную жизнь старается оставлять за кадром. На странице много фото актера со съемочной площадки. Мужчина ведет здоровый образ жизни: правильное питание и спортивные занятия. Как объясняет сам Губанов, это профессиональная необходимость. Посещает спортивные тренировки минимум 3 раза в неделю, занимается с индивидуальным тренером, агитирует за здоровое питание. При росте 181 см его вес не превышает средних значений.

Сергей Губанов сейчас

2019 год начался в профессиональной карьере Сергея показом сериалов «Кассирши» и «Гадалка». Летом состоялась премьера проекта «Рая знает все!», где Губанов исполнил главную роль приезжего участкового. Актер сыграл в дуэте с Анастасией Веденской.

7 звезд, заявивших о встрече с пришельцами

Для артистов, по их признанию, это первый опыт игры в комедийном проекте. Оба исполнителя старались даже в перерывах не выходить из образов, поэтому часто разыгрывали сценки вне рабочей площадки от лица своих героев.

Также Губанов засветился в раскрученном проекте «Секта», где снялась Светлана Ходченкова, и появился в мистическом триллере «Чернов», в котором главного героя представил Виктор Логинов.

Биография

Родиной Сергея Губанова стал Нижнекамск, где он появился на свет в марте 1977 года. Здесь же прошли и его детские годы. Во время учебы в школе мальчик увлекся театром и вокалом, стал посещать театральный кружок. Уже тогда он точно знал, с какой профессией свяжет свою судьбу. Однако воплотить сою мечту в жизнь – стать студентом театрального училища – у Сергея получилось не сразу. Лишь спустя несколько лет бесплотных попыток он поступили в один из престижных в стране театральных вузов – ГИТИС.

Уже на втором курсе Сергею невероятно повезло – его заметили режиссеры американского проекта, пригласив на съемки картины «Расплата». Это была картина совместного производства Америки, России и Англии. Губанов стал тем счастливчиком, которого выбрали продюсеры из нескольких тысяч претендентов на роль.

На счету начинающего актера уже были съемки в отечественном сериале «Воскресенье в женской бане», но именно «Расплата» стала стартовой точкой в его успешной карьере. Почти сразу после выхода в прокат картины знаменитый режиссер Грек Маркс, один из талантливых учеников Тарантино, пригласил Сергея в свою картину под названием «Подарок», в которой ему досталась роль капитана ФСБ.

Столь удачный старт и востребованность среди западных кинематографистов привлекли к Губанову внимание и отечественных режиссеров. Следующей его работой стал фильм «УГРО

Хорошие парни». Актер закрепил успех, снявшись в картине «Три желания». Не менее удачными кинопроектами, в которых снялся Сергей, стали сериалы «Брат и сестра», «Товарищи полицейские» и «Кровинушка».

Среди наиболее интересных работ Губанова – фильм «Заговоренный», в котором ему досталась главная роль. В 2021 году актер приступил к съемкам в сериале «Доктор Рихтер», ставшим адаптацией к известному американскому сериалу «Доктор Хаус». Для него это был новый, ни с чем не сравнимый опыт.

Помимо съемок в кино Сергей нашел себя и в достаточно непростой сфере – индустрии парфюмерии. Так, в 2015 году актер вложил свои средства в создание бренда «Sergey Gubanov EAU4U». Изысканные парфюмы, созданные на основе качественных материалов из Франции, неизменно пользуются большой популярностью среди покупателей.

В 2021 году поклонники творчества Губанова смогли насладиться игрой любимого актера в детективном сериале «Новая жизнь».

Со своей женой Ларисой Сергей познакомился еще в юном возрасте, и в 1996 году сделал своей возлюбленной предложение. В браке супруга подарила ему дочь Карину, а спустя пять лет родила еще одну девочку, которую назвали Ангелиной. Однако этот брак не прошел проверкой временем и частыми разлуками.

Сергей решил, что отношения на расстоянии перестали приносить радость, и предложил Ларисе мирно развестись. Его супруга оказалась мудрой женщиной, и ради счастья и спокойствия дочерей не стала устраивать сцены во время развода. В свою очередь, Губанов, каждый раз возвращаясь в Москву со съемок, старался как можно больше времени проводить со своими девочками.

Во время работы в Америке Губанов завел легкий, ни к чему обязывающий роман. Однако вскоре он понял, что жизнь без детей и Ларисы лишена для него смысла. Он повторно сделал предложение своей супруге, и та ответила согласием.

Воссоединение семьи в 2013 году ознаменовалось рождением третьей дочери Кати. Для родителей большим ударом стало известие о врожденном дефекте дочери, у которой не оказалось пальцев на одной руке. Однако Сергей и Лариса не падают духом – они делают все возможное, чтобы их дочь жила полноценной жизнью обычного здорового ребенка. Сергей интересуется новостями в протезировании конечностей, и планирует вплотную заняться изучением этого вопроса, когда Катя немного подрастет. Артист уже не живет вместе с женой, но поддерживает связь постоянно.

Старшие дочери Губанова – умницы и красавицы, которые не перестают радовать родителей своими успехами. Так, старшая Карина решила пойти по стопам отца и поступила в театральный вуз. Сергей решил не вмешиваться в творческий путь дочери. По его мнению, Карина должна пройти его самостоятельно, познав все трудности и подводные камни актерской профессии. Средняя дочь нашла свое призвание в спорте, став чемпионкой России по гребле.

Сергей Губанов – приверженец исключительно здорового образа жизни. Так, он не только следит за питанием, предпочитая легкие и полезные блюда, но и регулярно тренируется в тренажерном зале под руководством личного тренера.