Кристиан бэйл: самый лучший бэтмен и актёр

Личная жизнь

Бэйл и его жена Сиби Блажич на 69-м Берлинском международном кинофестивале.

Бэйл живет в Лос-Анджелесе с 1990-х годов. У него гражданство США. Бэйл женился на Сандре «Сиби» Блажич, бывшей модели, в Лас-Вегасе 29 января 2000 года. У пары есть дочь и сын. В 2000 году Бэйл стала пасынком феминистки Глории Стайнем после того, как она вышла замуж за его отца, который умер в 2003 году от лимфомы мозга .

Бэйл стал вегетарианцем в семь лет, но в 2009 году сказал, что «сейчас он« в вегетарианстве и отказался ». Он перестал есть красное мясо после прочтения детской книги «Паутина Шарлотты» . Активист по защите прав животных, он поддерживает организации Greenpeace , Всемирный фонд дикой природы , Лигу животных Дорис Дэй , Международный фонд горилл Дайан Фосси и Redwings Horse Sanctuary . Во время продвижения «Цветов войны» в декабре 2011 года Бэйл и команда телекомпании CNN попытались навестить Чэнь Гуанчэна , ограниченного слепого босоногого адвоката , в деревне на востоке Китая. Он был вынужден отступить после драки с охранниками на блокпосту. В конце концов, Бэйл встретился с Ченом на обеде, организованном некоммерческой организацией Human Rights First в следующем году, во время которого он вручил Чену награду. Бэйл озвучил историю Чена в подкасте Amnesty International « Их собственными словами» .

22 июля 2008 года Бэйл был арестован в Лондоне после того, как его мать и его сестра Шэрон сообщили о нем в полицию о предполагаемом нападении в отеле. Он был освобожден под залог . Бейл отверг обвинения и позже назвал инцидент «сугубо личным делом». 14 августа Королевская прокурорская служба заявила, что не будет предпринимать никаких дальнейших действий против него из-за «недостаточности доказательств, обеспечивающих реалистичную перспективу осуждения».

Бэтмен

Мы хотели, чтобы вы забыли Бэтмэна, каким он был до нашего фильма.

К тому времени байки про мастера боевых искусств, живущего с чопорным дворецким, переживали тяжелый кризис. В плане комиксов и мультфильма всё было прекрасно, но на фильмы смотреть без слёз нельзя. Практически ни один из них не оправдал ожиданий фанатских. Бессмысленная костюмированная порнография последних фильмов начисто убила зрительский энтузиазм. Для этого позвали тогда ещё молодого Кристофера Нолана, доверив 35-летнему режиссеру задачу титанически сложную – реанимировать байки про человека-летучую мышь. Именно Нолан позвал талантливого и ответственного актёра, по сути, дав ему шанс из талантливых и узнаваемых превратиться в суперзвезду. Произошла химия, съемочные шестерёнки смазались обилием таланта, а матка кинопроизводства оплодотворилась семенем режиссерского и актерского гения.

Понятно, что это были те времена, когда супергеройское кино не выходило каждый месяц и не успевало надоедать. Понятно, что образ Бэтмена, как и образ Человека-Паука обречены на мировой успех больше, чем гомические Капитан Америка и Супермен. Но даже если бы Бэйл играл, скажем, Красного Капитана, он не остался бы незамеченным. Все части: освежающее и завораживающее «Начало», легендарный «Темный рыцарь» и «Возрождение легенды» – задали тон супергеройскому кино. Бэйл был хорош своей аутентичностью, умением подчеркнуть мрачную атмосферу Готэма и передать, как с копирки, но с собственным почерком, неповоротливые привычки молчаливого миллионера, занимающегося спасением мира в свободное время. Да, «Темный рыцарь» – это целиком и полностью фильм имени таланта Хита Лэджера, который перекрыл всех. Но так и должно было произойти, ведь харизма Джокера – самая сильная деталь серии, которую Лэджер эталонно явил миру. Но за бурлящей через край маниакальностью не затерялся талант нашего сегодняшнего героя. Кстати, они очень близко дружили с Хитом, и после его смерти Бэйл впал в серьёзную депрессию.

Кстати, ещё немного про подход Бэйла. Для каждой новой роли он использует свое уникальное произношение. Он решил не давать интервью к фильму «Бэтмен: Начало» на своём родном английском с валлийским акцентом, потому что считал, что Бэтмен – американская икона. Вместо этого актер использовал среднеамериканское произношение.

Для роли Бэтмена мне сделали идеально белые зубы. Когда я смотрю в зеркало, скучаю по своим прежним, типично британским – пусть и не самым красивым, зато до боли родным…

А знаешь, что самое интересной во всей истории с Бэйлом и Бэтменом? То, что в далеком 1995-м он пробовался на роль Робина. Какая ирония судьбы! Кстати, актер прослушивался и на роль Джека Доусона в «Титанике» и почти получил её, но создатели картины решили, что некрасиво иметь сразу двух британцев в ролях американцев, и предпочли Леонардо Ди Каприо. А ещё – на роль Уилла Тёрнера в «Пиратах Карибского моря: Проклятие чёрной жемчужины» и Джеймса Бонда в «Казино Рояль» (2006). Но не свезло. Видимо, для Бонда у него слишком суровый и дерзкий взгляд, а для Уилла он слишком матерый и самодостаточный. Вот Черная Борода – пожалуйста.

Шокирующая трансформация тела Кристиана Бейла

Кристиан Бейл необычайно талантлив. На сегодняшний день он считается одним из самых лучших актеров современного кино. Безусловно, одного таланта мало, нужны еще целеустремленность и трудолюбие, чего Кристиану не занимать. Ведь доказательством этого служит шокирующая трансформация тела Кристинана Бейла в каждой роли. Не каждый актер сможет так легко сбрасывать вес и набирать за короткий период времени. Смотрите ниже все шокирующие трансформации тела Кристиана Бейла.

Продавцы новостей (1992)

Семнадцатилетний Кристиан появился в привычном для нас образе в мюзикле «Продавцы новостей». Его герой с платком на шее настолько профессионально пел и танцевал, что за эту роль Бейл был номинирован на премию «Молодой актер».

Бархатная золотая жила (1998)

Одна из самых тонких и изящных трансформаций в карьере Кристиана. Этот фильм о глэм-роке показывает артиста как уже абсолютно взрослого человека. Мужчину, который иногда пользуется тенями, но при этом совершает мужественные поступки.

Американский психопат (2000)

Для роли маньяка и убийцы Бейлу пришлось набрать немного мышечной массы. На создание таких скульптурных форм он потратил четыре месяца, занимаясь в тренажерном зале по три часа шесть раз в неделю.

Машинист (2004)

Для роли Тревора Резника в фильме «Машинист» Бейл сбросил 28,5 кг. Это одна из самых известных его ролей. Актеру пришлось избавиться от своих атлетических форм и сбросить 26 кг всего за четыре месяца. Его диета состояла из воды, кофе и одного яблока в день. За роль в этом фильме Кристиан Бейл получил награду как лучший актер на Каталонском кинофестивале в Ситжесе.

Бэтмен: Начало (2005)

Перед актером встала задача набрать вес за короткий период для того, чтобы изобразить несокрушимого Бэтмена во всей красе. Бейл перешел на высокоуглеводную диету и вернулся к трехчасовым тренировкам. Набрал 27 кг перед фильмом и еще 18 кг во время съемок. Был отмечен премией МТВ как «Лучший герой».

Спасительный рассвет (2006)

Уже будучи профессионалом в области контроля за весом, Бейл легко сбросил 24 кг для роли героя, который вынужден терпеть лишения для того, чтобы выжить. Потрясающий грим, изображающий последнюю стадию измождения, сделал его образ крайне реалистичным.

Терминатор: Да придет спаситель (2009)

Новая петля в американских горках изменения веса. Чтобы успешно бороться с восстанием машин, фильму требовался актер, у которого есть достаточный объем мышц. Бейл снова отправился за ними в тренажерный зал.

Боец (2010)

Для того чтобы сыграть кокаинозависимого бывшего боксера, Бейлу пришлось интенсивно заняться кардиоупражнениями, чтобы скинуть вес и достоверно изобразить наркомана. За эту роль он получил премию «Оскар», «Золотой глобус», а также премию Гильдии киноактеров США в номинации «Лучшая мужская роль второго плана» и вообще был обласкан критиками.

Темный рыцарь: Возрождение легенды (2012)

Тело Кристиана Бейла может меняться сколько угодно, в отличие от Бэтмена, который должен выглядеть неизменно атлетичным и мускулистым. Именно для роли в третьей части трилогии Бейл снова нарастил мышцы.

Из пекла (2013)

Прощайте, мышцы, добро пожаловать, кости. Актеру в очередной раз потребовалось значительно сбросить вес для роли замученного и загнанного рабочего завода.

Афера по-американски (2013)

Ради роли в криминальной трагикомедии «Афера по-американски», где он исполнил роль мошенника Ирвинга Розенфельда, Бейл налегал на неправильную пищу, в основном на чизбургеры, и набрал 20 кг. За эту роль Кристиан был номинирован на премию «Оскар», на премию «Золотой глобус», а также на премию Британской академии кино и телевизионных искусств BAFTA в номинации «Лучшая мужская роль».

Исход (2014)

Так как, собственно говоря, никто точно не знает, какой вес был у Моисея, Кристиан Бейл просто вернулся к своему обычному весу и стандартно стройный появится в фильме Ридли Скотта.

Программа тренировок

Бег

По словам земляков-валлийцев, Бэйл твердо верит в пользу бега, поэтому с него и начал. Говорят, сам актер признавался, что бег или кардиотренировки помогают справляться с похмельем, ведь за вечер Кристиан может выпить пинту пива или даже две! Это занятное качество, возможно, многих приободрит, но любителям пива рекомендуется поискать в себе и другие сходства с голливудской звездой – опытные в таких делах друзья говорят, что Бэйла выделяет еще и полное отсутствие страха перед жестокими тренировками.

Силовые упражнения

Эксперты предложили актеру программу, состоящую из силовых упражнений взрывного типа, компаундных (многосуставных) упражнений, упражнений для развития скорости движений и быстроты реакции. Эта система включала:

— подъемы штанги с пола с фиксацией на плечах,

— подъемы штанги без фиксации,

— прыжки из приседа,

— взрывной жим лежа (Из верхней позиции штангу опускают на грудь, затем взрывом выжимают на прямые руки, все внимание отдавая положительной фазе движения: как только гриф коснулся груди — сразу толкайте снаряд вверх!) Это отличное упражнение для развития белых мышечных волокон (обеспечивающих мощь движений). Нужно только твердо помнить, что упражнение необходимо выполнять, полностью контролируя отягощение!. Комплекс многосуставных упражнений – лучшее средство для быстрого набора мышечной массы, так как упражнения этого типа (например, приседания, жим лежа, становая тяга, классический жим) включают в работу не только «целевые» группы мышц, но и несколько вспомогательных

Комплекс многосуставных упражнений – лучшее средство для быстрого набора мышечной массы, так как упражнения этого типа (например, приседания, жим лежа, становая тяга, классический жим) включают в работу не только «целевые» группы мышц, но и несколько вспомогательных.

Если мы захотим пойти по этому пути, нам даже не придется думать, как распределить упражнения в недельном цикле – тренеры из Голливуда не зря едят свой хлеб с икрой — они уже подумали обо всем, и даже предоставили наглядный результат – тело Кристиана Бэйла.

Дневник тренировок на неделю

День 1

Суперсет: подтягивания + тяга троса к поясу сидя на тренажере (4х12 в каждом упражнении) — это в качестве разогрева перед выполнением рабочих подходов.

Вытягивание штанги (4х10, 8, 6). Выполняется взрывным движением из стартовой позиции (штанга на полу) в конечную точку (гриф как минимум на уровне подбородка или выше). Максимум взрывного усилия при этом должен ощущаться в пальцах ваших ног!

Подьем штанги на грудь (4х10, 8, 6) – отличное упражнение для наращивания мышечной массы и упражнения для развития силы, заставляющее поработать все все основные группы мышц.

День 2

Спринт: забег на 10 метро в — 5 подходов; забег на 30 метров — 5 подходов; забег на 40 метров — 5 подходов. Отдых между подходами — 60 секунд, между дистанциями – 120 секунд.

Прыжки из приседа (4х10, 8, 6). Чтобы избежать травм, необходимо использовать минимум дополнительного веса, причем безопаснее предпочесть штанге так называемый «силовой рюкзак», а если его нет, и вы упражняетесь со штангой или гантелями — выполняйте лучше приседы с последующим подъемом на носки. Упражнение выполняется следующим образом: Скрестите руки перед собой на уровне груди. Поставьте ноги на ширину плеч. Смотрите прямо, спина ровная. Присядьте до параллели с полом или даже ниже. Взрывом распрямите ноги и выпрыгните вверх, как можно выше. Снова присядьте и повторите все описанное заново.

День 3

Разведение рук с гантелями лежа на скамье (3х12) – разминка. Цель — разогрев мускулатуры верхней части тела. Количество повторений – не меньше 12!

Жим лежа на тренажере (3х12). Цель — разогрев мускулатуры верхней части тела. Количество повторений – не меньше 12!Взрывной жим лежа на горизонтальной скамье (4х10, 8, 6).

«Взрывной» характер этого упражнения способствует развитию функциональных способностей белых мышечных волокон. Как только вы снимаете гриф со стойки, опустите его к груди а затем взрывным движением выпрямляйте руки, поднимая штангу как можно выше! Упражнение выполняется с партнером, который должен придержать штангу, как только гриф начнет опускаться, и помочь вернуть ее в исходную позицию.

«Рикошеты». На полу нужно обозначить (например, начертить мелом) 2 квадрата 30х30 см. С максимальной скоростью, на которую вы способны, прыгайте из одного угла в другой, постоянно меняя направление прыжка. Упражнение выполняется по 2 минуты с перерывом на отдых 30 секунд — в общей сложности 30 минут.

День 4

Активный отдых. Нагрузку можно снизить или заменить какой-то другой деятельностью, например, плаванием или аквааэробикой. Однако необходимо оставаться в движении.

День 5-7— повторить 1-3 день.

Чрезвычайно быстрая и нездоровая трансформация для роли в «Боец» приносит актеру Оскар.

После всего этого последовал очередной раунд похудения из-за его роли в фильме «Боец». Похудев на 13 кг, он был удостоен и «Золотого глобуса», и «Оскара». И снова его резкая трансформация произошло необычно быстрым и нездоровым образом. Незадолго до работы над роли в фильме «Боец» он снялся в «Терминаторе: Спасение», где все еще демонстрировал очень спортивную фигуру. Кристиан Бейл – действительно яркий пример преданного своему делу человека, который проживает ошеломляющие изменения за невероятно короткий промежуток времени. Несмотря на то, что большинство из них произошло благодаря его чрезвычайно нездоровым практикам, они, несомненно, демонстрируют железную силу воли. Чтобы увидеть больше интересных фактов из жизни Кристиана Бейла, обязательно посмотрите наше новое видео.

«Бэтмен». Цель – накачаться за 6 недель

Неудивительно, ведь сложно представить себе Бэтмена весом в 50 кг. Кристиан проделал огромную работу для роли супергероя: после тотального истощения организма он прибавил почти 40 кг всего за 6 недель. Ему нужно было набрать не только вес, но и мышечную массу, чтобы сохранить подвижность в костюме Бэтмена. Кристиан упорно работал над собой: это были и тренировки с весами, и обильный калорийный рацион.

Фото: Кадр из фильма «Бэтмен: Начало»

Бэйл ел всё, что только можно, и как можно больше. Кристиан боялся, что после длительного голодания он просто не сможет питаться в больших количествах. Но этого не случилось, а порой происходило даже обратное: приходилось обращаться к медикам, когда Бэйл терял чувство меры. От минимума калорий он пришёл к практически максимуму — общая калорийность питания составляла почти 4000 ккал в сутки. Ежедневно он съедал 350 граммов белка, 500 граммов углеводов и 70-90 – жиров.

Фото: Кадр из фильма «Темный рыцарь: Возрождение легенды»

Режиссёр не мог и предположить, что тот Кристиан, с которым он разговаривал всего полтора месяца назад, станет настолько большим. Коллеги даже шутили над ним: «Мы снимаем Бэтмена или Жирмэна?». Актёр продолжил тренировки, превратил лишний жир в рельеф и стал тем Кристианом, которого мы и увидели в роли Бэтмена. Надо отметить, что Бэйл обошёлся без анаболических препаратов: от них он оказался ещё в молодости из-за побочных эффектов. Но тренировками только в тренажёрном зале дело не обошлось: роль супергероя предполагала навыки рукопашного боя и умение обращаться с холодным оружием, чем Бэйл овладел практически в совершенстве.

В 2008 году он вернулся к этому образу, но между фильмами вновь успел похудеть на 20 кг для роли в картине «Спасительный рассвет». Однако во второй части трилогии «Бэтмена» на весах были те же 86 кг, хотя зрителям актёр показался несколько стройнее. Правила подготовки к фильму были неизменны: много еды и тренировок.

Терминатор в юбке: Линде Хэмилтон 63, а она всё ещё спасает мир от роботов

На что идут актёры ради роли известных спортсменов?

Детские роли

Я начал сниматься так рано, что уже не могу представить себе другую жизнь, другую профессию. Каждый раз, когда я думал о каких-то альтернативах, я приходил в ужас: мне невыносима сама мысль о том, что я мог бы работать где-то в офисе и каждый день с девяти до пяти заниматься одним и тем же. Мой организм настроен на то, чтобы часто менять уровень эмоций, адреналина, отношений с другими людьми.

Бэйлу было суждено стать актёром. Оба его дедушки занимались лицедейством, а мама была цирковой артисткой. Выделился только папа, ставший пилотом. Его старшие сестры (Кристиан – младший из четырёх детей) стали режиссером и музыкантом соответственно. К слову сказать, семья весьма странная и творческая на всю голову, поэтому заняться какой-нибудь творческой работой ему велела сама судьба. Уже после съёмок «Темного рыцаря» мать вызвала полицию и заявила, что сыночек грозился избить ее и сестру, но потом полюбовно разошлись, решив, что не так друг друга поняли.

Крис начал актёрствовать, причём в том возрасте, когда некоторым из нас мама завязывала шнурки. В 9 лет он снялся в рекламе хлопьев, и с тех пор доселе не проявлявший никакого интереса к лицедейству парень начал плавно, шаг за шагом изучать ремесло. Дошло до того, что талантливого паренька приметил человек, которого сама королева английская называла «Мой лягушонок». Роуэн Аткинсон позвал паренька в пьесу «Кретин» на престижнейшую театральную площадку Лондона – London West End Stage. Надо сказать, что уже тогда ему прочили светлое будущее, а Мистер Бин даже похлопал его по плечу. Видимо, из зависти, потому как играл пацан ничуть не хуже прославленного комика.

Бэйл стал одним из самых любимых взрослыми дяденьками-режиссерами молодых актеров. Дяденьки давали ему главные роли, с которыми пацан справлялся со взрослой основательностью. Первым таким фильмом была жутко красивая советско-скандинавская (да, именно того самого единственного и неповторимого Советского Союза) картина «Мио, мой Мио» по роману матушки «Карлсона» Астрид Линдгрен. Именно тогда, в 1987 году, произошло событие, которое по странной случайности не отображено памятной табличкой на алупкинском ДК: «Кристиан Бэйл посетил Крым». (Даже статья светлее стала после упоминания Крыма.)

Однако смачные плоды всемирной славы Крис вкусил после работы с человеком, для которого зажечь новую звезду – всё равно что обмакнуть фалафель в хумус. Речь о гениальном режиссере и любителе снимать фильмы про иудейские страдания Стивене Спилберге. В драме «Империя солнца» Крис сыграл английского подростка, застрявшего с родителями в китайском Шанхае, изнывающем под гнётом японского геноцида времён Второй мировой. По несчастью, парнишка оказывается в жутком и славном своим садизмом даже по фашистским меркам концентрационном лагере, а имя Бэйла – на устах критиков. За эту роль актер получает награду «Выдающаяся работа юного актёра» от Национального совета кинокритиков США, чего до сих пор не практиковалось. Бэйл, несмотря на свой возраст, настолько аутентично передал характер запуганного мальчишки, которого чужие заперли с чужими, что отметить это одним только гонораром было бы как минимум неприлично. У критиков и режиссеров при виде Криса ласково увлажнялись глаза: мысль, что у кинематографа есть будущее, грела их сердца. Об одном думали: лишь бы не испортился.

Крис, к его чести, портиться не хотел и, желая достойно пройти испытание медными трубами, принял вполне взрослое решение: откинув широким жестом подготовленные сценарии и рекламные проекты, он бросает кино

На самом деле 13-летнему парню просто надоело повышенное внимание. Он по натуре своей человек тихий, а тут к нему подбегают ровесники с геростратовым комплексом да типичной детской жестокостью и кидают обидные оскорбления, чтобы спровоцировать на драку, а потом хвастать перед всеми, что уделали того самого актёра. А постоянные пресс-конференции сильно изнуряли растущий организм

В кино ему нравилось, но детства хотелось ещё больше

А постоянные пресс-конференции сильно изнуряли растущий организм. В кино ему нравилось, но детства хотелось ещё больше.

Это было просто ужасно. Я чуть ли не плакал, давая интервью на пресс-конференции, и убегал под каким-нибудь благовидным предлогом.

В это время парень обучается актёрскому мастерству, участвует в шекспировских постановках, пока не замечает разительную разницу между гонораром театральным и киношным.

Основные принципы диеты

У Кристиана Бейла есть две диеты. Одну он использует при похудении, другую для набора веса.

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Низкокалорийная

Одна из самых жёстких систем питания, которая только существует.

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

• Суточная калорийность рациона снижается до 250 ккал и не превышает 400 ккал.
• Однообразное меню, которое не меняется изо дня в день, пока не будут достигнуты нужные результаты.
• Продукты: чёрный кофе без сахара, яблоки, консервированный тунец в собственном соку (без добавления масла), чистая питьевая вода.
• Обязателен приём тщательно подобранного витаминно-минерального комплекса.
• Плюс к диете ежедневные интенсивные тренировки.
• Никаких силовых упражнений, только кардионагрузки, растяжка, изометрическая гимнастика, аэробика, бег на дальние расстояния.

Врачи предупреждают, что диета при длительном соблюдении опасна для здоровья, может привести к истощению, анорексии, психическим расстройствам и другим осложнениям. Это не пустые слова: сидя на таком рациона, актёр во время съёмок неоднократно терял сознание, забывал роль, не мог сконцентрироваться на игре. Были ситуации, когда ему приходилось отлёживаться, чтобы восстановиться для продолжения работы. Однако изо дня в день он всё равно ел только тунца с яблоками и регулярно занимался спортом.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Высококалорийная

Полной противоположностью низкокалорийной является высокоуглеводная диета Кристиана Бейла, которую он использует, когда режиссёр для новой роли требует срочно набрать вес.

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

• Суточная калорийность рациона повышается до 2500-3000 ккал.
• Меню отличается разнообразием и относительной сбалансированностью: упор делается на белки (для наращивания мышечной массы, не менее 250 г в сутки) и углеводы (для получения энергии, 300 г в сутки).
• Основные продукты: яйца, рыба, молоко как источники белков; крупы, макароны, фрукты и овощи в качестве углеводов.
• Чтобы поправиться для последнего фильма, он позволял себе даже фастфуд.
• Приёмы пищи — каждые 2-3 часа.
• Дополнением к диете служат регулярные интенсивные тренировки.
• К кардионагрузкам добавляются силовые упражнения для наращивания мышечной массы, причём работе с «железом» отдаётся предпочтение.

Программа тренировок

p, blockquote 10,1,0,0,0 –>

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Ни единого дня отдыха. После дня кардионагрузок — повторение всей схемы с самого начала.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Несомненным преимуществом обеих диет является их эффективность. Актёр собственным примером показал, как можно всего за 4 месяца сбросить 30 кг, а потом так же быстро вернуть их. Но при этом нельзя забывать и об их явном недостатке — опасности для здоровья. Нужно понимать, что звезда такой величины может позволить себе личных диетологов, тренеров и врачей, которые регулярно отслеживают состояние его здоровья и помогают реабилитироваться после таких «американских горок» с весом.

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

Трансформации тела Кристиана Бейла: «Машинист, 2004 г» (55 кг); «Бэтмен, 2005 г» (86 кг); «Афера по-американски, 2013 г» (92 кг)

Многие фанаты Бейла пробовали практиковать его диету для похудения. В большинстве случаев такие попытки заканчивались срывами. Остальные попадали в больницу с желудочными и психическими расстройствами. Без постоянного контроля со стороны специалистов такую систему питания и тренировок самостоятельно практиковать категорически не рекомендуется.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Что сейчас

Сейчас у меня особый период в карьере – играю евреев.

После того было немало блокбастеров вроде «Терминатора», где сын Сары Коннор, воплощённый Бэйлом, не смог превозмочь желание зрителей увидеть Арни. Был красивый, как сказка, и увлекательный, как детектив, триллер про фокуснические разборки «Престиж». Был, в конце концов, «Боец», за которого Бэйл получил «Оскара». Обидно, что про это забыли. Даже недавнюю номинацию за «Аферу по-американски» забыли.

Бэйл перепробовал в своей карьере всё, побывав на светлой стороне авторского кино не для всех и на тёмной стороне массового поп-корнового кинца. Но он везде одинаково хорош. Хорош именно своим подходом и воплощением. Он всё так же требователен к себе, к роли, из-за чего даже готов обматерить ни в чем не повинного оператора. О его суровом и вспыльчивом нраве ходят легенды, но вместе с тем он умеет пошутить и посмеяться над собой. Партнеры по фильмам всегда отзывались о нем с уважением и теплотой, называя Бэйла настоящим профессионалом и человеком потрясающей дисциплины. Ему не чужды и человечные поступки, например, он не поленился встретиться с умирающим от рака мальчиком, мечтавшем увидеть своего кумира воочию. После этого случая случилось чудо: болезнь перешла в стадию ремиссии. Бэйла хочется любить ещё и за то, что он никогда не оказывался в центре скандала. У скрытности есть свои огромные плюсы.

Человек, который недавно воплотил образ библейского Моисея, сказав, что тот, «скорее, был интересным шизофреником и варваром», а в детстве кривлялся с Мистером Бином. Его карьера только продолжается, и пускай длится бесконечно, мы не против. Только, пожалуйста, парочку фильмов вроде «Эквилибриума» и «Американского психопата» – их особенно не хватает в наше скудное на шедевры время.

Я родился в Уэльсе, но никак не могу гордиться этим фактом, потому что в возрасте полутора лет родители меня перевезли в Англию. Я мог бы стать гордым англичанином и свысока смотреть на другие нации, но уже давным-давно перебрался в Америку, и британского во мне, боюсь, осталось немного – разве что неистребимый акцент.

Кристиан Бейл: рост и вес ^

Вам будет интересно: Гороскоп на неделю с 20 по 26 апреля 2020 года
Овен	Телец	Близнецы	Рак	Лев	Дева
Весы	Скорпион	Стрелец	Козерог	Водолей	Рыбы

С юношеских лет Кристиан начал заниматься в тренажерном зале, и к 20 годам при росте 183 см он весил 83 кг. В это время у него была фигура атлета: рельефные и подтянутые мышцы, упругий пресс, мощные плечи.

Разумеется, с такими параметрами сыграть худого героя в фильме «Машинист» было невозможно, и тогда Кристиан Бейл сел на диету, которая иногда доводила его практически до обмороков, но, тем не менее, дала хороший результат, и уже через 4 месяца он весил 55 кг.

Кристиан Бейл до и после похудения

Кристиан Бейл похудел: фото до и после

Сейчас рост и вес Кристиана Бейла снова находятся в прежнем соотношении – 183 см и 80-82 кг. После окончания съемок «Машиниста» его пригласили сыграть в фильме «Бэтмэн» героя, спасающего людей, и, разумеется, для этого ему пришлось поправиться, т.к. слишком худой персонаж не вписывался в сценарий и рамки кинокартины.

Что касается «Машиниста», то для него Кристиан Бейл похудел на 25 кг, чем вызвал большое удивление у поклонников, ведь всего за несколько месяцев до начала съемок он был в привычной подкаченной форме.

Гороскоп на 2021 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов
Овен	Телец	Близнецы	Рак	Лев	Дева
Весы	Скорпион	Стрелец	Козерог	Водолей	Рыбы

Кристиан Бейл: рост 183 см, вес 80 кг

Тем, кому интересно, как питается Кристиан Бейл, когда ему нужно похудеть, стоит учитывать последствия, с которыми актеру пришлось столкнуться из-за диеты:

• После завершения «Съемок» Кристиан проходил лечение, состоящее из сложного возврата к прежнему питанию и отдыха. Тренироваться он не мог: его мышцы были ослаблены, и он еле передвигал ноги;
• Из-за резких скачков веса вполне вероятно появление проблем со здоровьем в дальнейшем: болезней сердца, ослабление иммунитета, гормональные нарушения и т. д. Именно поэтому диета Кристиана Бейла для похудения получила много критики от врачей: по их мнению, большие скачки веса недопустимы, и для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, достаточно правильного питания.

Секреты похудения от Кристиана Бейла:

• Он ограничивал калорийность своего рациона до 250 Ккал в сутки при оптимальной норме для человека в 1800 Ккал;
• Помимо диеты, актер ежедневно посещал тренировки до тех пор, пока не начал чувствовать слабость. По этой причине очень часто приходилось переносить время съемок;
• Чтобы не чувствовать слишком сильно недостаток витаминов и минералов, Кристиан принимал специальные комплексы.

«Машинист». Цель – экстремальное похудение

Настоящий вызов Кристиану бросила судьба в виде картины «Машинист». Бэйл не стал упускать свой шанс и согласился на роль, его не смутила даже сильная худоба героя. Актёру пришлось играть человека, который почти год не спал, не ел и выглядел соответственно. За четыре месяца Кристиан сбросил почти 30 кг, чтобы сыграть Тревора Резника. Бэйл признавался, что чувствует себя отлично, хотя и понимал, что «словно уничтожает самого себя». На ногах актёра практически не осталось мышц — они выглядели как спички. Вес же составлял чуть более 50 кг. И это при росте в 183 см!

По словам Бэйла, во время подготовки к фильму он постепенно сократил рацион до нескольких сотен калорий в сутки. И как можно больше пил, чтобы буквально «запивать» чувство голода. Кардио тренировки почти не потребовались, ведь в условиях голодовки организм сам сжёг и запасы жира, и некогда наработанные мышцы. Также похудеть помогло отвлечение — оно спасало в те моменты, когда «нападал» голод. «Хочется есть – почитай книгу!» — именно такого принципа придерживался Бэйл все четыре месяца.

Фото: Кадр из фильма «Машинист»

Результаты оказались действительно ошеломляющими – в фильме «Машинист» актёр поражал своей худобой. При такой потере веса страдали все системы организма, а риск остановки сердца вырос более чем в два раза. Но, как оказалось, здесь история изменений веса Кристиана Бэйла только начиналась.

После «Машиниста» Бэйл ещё дважды сбрасывал вес для ролей в фильмах «Спасительный рассвет» и «Боец». Причём, как уже позже отмечал актёр, ни один режиссёр не требовал от него так сильно худеть – все они говорили, что можно что-нибудь придумать, поиграть с гримом или светом. Но придумывать не понадобилось: Кристиан всё сделал сам.

Из толстушки-подростка в супермодель. Как похудеть на 35 кг и выйти на подиум

Ван Дамму 59. Кикбоксёр всё ещё садится на шпагат